Workshop de planejamento de cardápio

Não há melhor momento como o presente para começar a planejar lanches e refeições saudáveis. Venha aprender como criar um plano de alimentação saudável para obter mais vitalidade, controle de peso e saúde geral. A velha pergunta, “O que há para o jantar?”, Não causará estresse, corridas frequentes de fast-food ou entregas no Door Dash. Os dois últimos podem aumentar quando se trata de calorias prejudiciais à saúde e de gastar muito dinheiro. O planejamento das refeições não é tão assustador quanto você imagina e pode levar a uma semana, um mês e até um ano de sucesso.

Antes de assistir a esta aula, imprima a planilha de planejamento de cardápio e o calendário de planejamento de cardápio. Eles podem ser encontrados na seção Recursos desta classe.