Três exercícios de núcleo sem trituração - iniciante

Especialista: Gail Ericson

Programa Gravado Sessão Gravada

GRATUITAMENTE

Registrar agora

1

Sessão
25

Total de alunos matriculados
English

Idioma do áudio

Descrição

Discussão

Avaliação

Este pequeno vídeo apresenta 3 exercícios centrais que se concentram na estabilidade pélvica, evitando que seu núcleo ou "caixa" se mova. Ele ensina conceitos básicos ou envolvimento do núcleo ao realizar esses exercícios simples, mas desafiadores. É melhor ter um pequeno travesseiro sob a cabeça ao fazer os 2 primeiros exercícios, mas não é necessário com o terceiro (ponte).

informação adicional

ljhkjkh

Detalhes do programa

Jan 06, 2023
02:50 (pm) UTC

1. Three non crunch core exercises - beginner

5 sessão de minutos

Sessão Gravada

Sobre Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...