Strength Training Outdoors at the Playground

Estar ao ar livre ao ar livre e ao sol traz muitos benefícios para a saúde, tanto mental quanto fisicamente. Então, por que não juntar as crianças no parquinho para fazer um treino de força eficiente e sólido? Neste vídeo, você será apresentado a uma variedade de ideias de força para completar sua caminhada ao ar livre, andar de bicicleta ou correr ou para mantê-lo em forma enquanto seus filhos brincam.