O magro em gorduras

"The Skinny on Fats" é uma aula envolvente desenvolvida para esclarecer o complexo papel das gorduras em nossa dieta e seu impacto na saúde. Esta sessão irá destacar porque é que as gorduras são essenciais, explorar os diferentes tipos de gorduras e identificar as gorduras em determinados alimentos. Você obterá informações sobre quais tipos de gorduras focar, a ingestão diária recomendada, entenderá por que produtos com baixo teor de gordura ou sem gordura nem sempre são saudáveis ​​e receberá dicas práticas sobre como reduzir gorduras prejudiciais à saúde e, ao mesmo tempo, incorporar gorduras benéficas em sua dieta. Esta sessão abrangente tem como objetivo capacitá-lo a fazer boas escolhas alimentares para a saúde e o bem-estar geral.