Yang Kurus Pada Lemak

"The Skinny on Fats" ialah kelas menarik yang direka untuk menjelaskan peranan kompleks lemak dalam diet kita dan kesannya terhadap kesihatan. Sesi ini akan menyerlahkan mengapa lemak adalah penting, meneroka pelbagai jenis lemak dan mengenal pasti lemak dalam makanan tertentu. Anda akan mendapat gambaran tentang jenis lemak yang perlu difokuskan, pengambilan harian yang disyorkan, memahami mengapa produk rendah lemak atau bebas lemak tidak selalu sihat, dan menerima petua praktikal untuk mengurangkan lemak tidak sihat sambil memasukkan yang bermanfaat ke dalam diet anda. Sesi komprehensif ini bertujuan untuk memperkasakan anda untuk membuat pilihan diet yang baik untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.