Kardio dan Teras Pantas - idea mudah untuk dilakukan dalam spurts 1-3 min

Pakar: Gail Ericson

Program Dirakam Sesi Rakaman

PERCUMA

Daftar sekarang

Kongsi

1

Sesi
18

Jumlah Pelajar Mendaftar
English

Bahasa Audio

Penerangan

Perbincangan

Penilaian

Jika anda menghadapi masalah untuk menyesuaikan senaman kardio dan teras ke dalam hari anda atau perlu bermula dengan menambah aktiviti seluar pendek untuk meningkatkan langkah anda atau membantu kesihatan umum, maka kelas ini mungkin membantu. Menggabungkan pergerakan yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan mengaktifkan teras anda untuk memberi manfaat kepada kesihatan anda akan dibincangkan. Anda akan diberikan idea dan demonstrasi aktiviti yang boleh anda tambahkan ke dalam hari anda yang akan membuat perubahan.

Butiran Program

Aug 13, 2024
04:45 (pm) UTC

1. Quick Cardio and Core - easy ideas to do in 1-3 min spurts

40 sesi minit

Sesi Rakaman

Tentang Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...