Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

또한 Allina Health 직원은 자신의 여정을 지원하기 위해 무제한 웰니스 코칭을 받을 수 있습니다.
추가 정보
** Allina Health 직원이 프로그램을 무료로 받으려면 수업 전에 프로그램 급여 계약에 서명해야 합니다. 6개의 약속을 모두 참석해야 하며 12개의 온라인 수업 중 12개를 완료해야 합니다.

**Allina Health 직원은 수업에 등록하기 전에 [email protected]으로 연락하여 무료 할인 코드를 받으시기 바랍니다.

이 프로그램에는 6개의 필수 약속이 있습니다. 예약은 Abbott Northwestern Hospital 캠퍼스의 LiveWell Fitness Center에서 직접 이루어집니다. 일부 약속 유형에는 가상 약속을 사용할 수 있습니다. 첫 번째 주간 수업을 보기 전에 네 번의 입학 약속을 완료해야 합니다. 강좌 등록 후 Angel Teske에게 연락하여 약속 일정을 잡으십시오. 612-863-5178.

수업을 시작하기 전에 완료해야 할 네 가지 입학 약속은 다음과 같습니다. 이는 1:1 대면 또는 가상 세션이며 패키지 가격에 포함되어 있습니다.

4가지 입학 약속:
1. 피트니스 프로필(90분)
2. 개인 트레이닝(60분)
3. 대사검사와 영양 상담(60분)
4. 웰니스 코칭(60분)

후속 약속:
5. 중간체성분 (30분)
6. 최종 체성분(45분)