LiveWell Pelvic Floor 프로그램(**Allina 직원에게는 무료)

**Allina Health 직원은 수업에 등록하기 전에 livewellfitnessce@allina.com으로 연락하여 무료 할인 코드를 받으십시오.

골반저가 있는 사람. 기침, 웃음, 재채기를 하거나 점프, 달리기, 들어 올리기, 밀기 또는 당기기와 같은 신체 활동을 하는 동안 누출이 있는 사람. 갑자기 소변이 마렵고 제때 화장실에 가는 데 어려움을 겪는 사람. 가장 가까운 화장실이 어디인지 항상 알고 있어야 하거나 사고나 냄새가 날까 봐 사회적 활동이나 여행을 제한하는 사람. 요실금 제품에 돈을 쓰는 사람. 임신했거나 폐경을 겪었거나 복압성 요실금과 절박성 요실금이 출산이나 노화의 정상적인 부분이라고 들은 사람. "케겔 운동을 더 하세요"라는 말을 들어본 사람. 대부분의 골반저 문제는 적절한 운동과 적절한 호흡으로 개선할 수 있는 피트니스 문제입니다. 우리의 전문 골반 바닥 코치는 당신이 보다 자유롭게 생활할 수 있도록 비밀이 보장되는 일대일 평가, 추적 및 추적을 제공할 것입니다. 이 프로그램은 내부 시험이 필요하지 않습니다.

프로그램 약속:
• 초기 60분 평가(직접)
• (4) - 30~45분 후속 약속(직접 또는 가상)
후속 약속은 매주에서 격주로 권장됩니다.

초기 약속은 Abbott NW 병원의 Wasie 빌딩에 있는 LiveWell 피트니스 센터에서 직접 전달됩니다. 후속 약속은 가상으로 또는 직접 완료할 수 있습니다.

등록하거나 자세히 알아보려면 livewellfitnessce@allina.com 또는 612-863-5178로 LiveWell에 문의하십시오. 프로그램에 참여하기를 원하는 경우 Allina 직원 할인 코드가 제공되어 무료로 등록할 수 있습니다**. 또한 초기 접수 약속을 잡게 됩니다.

**소매 가격이 청구되지 않도록 하려면 프로그램의 모든 구성 요소를 완료해야 합니다.