영양을 통한 스트레스 해소

스트레스에 맞서 싸우고 웰빙을 향상시키는 영양의 힘을 활용하세요! 장기간의 스트레스로 인해 발생하는 만성 높은 코티솔 수치는 만성 질환을 비롯한 수많은 정신적, 육체적 문제를 유발할 수 있습니다. 이 계몽 수업에서 참가자들은 스트레스와 다이어트 사이의 복잡한 연관성을 탐구하게 됩니다. 특정 음식과 영양소가 스트레스를 완화하고 신체와 정신에 미치는 부정적인 영향을 완화하는 데 어떻게 도움이 되는지 배우게 됩니다.

누가 참석해야 하는가
이 수업은 영양을 통해 스트레스를 보다 효과적으로 관리하려는 모든 사람에게 적합합니다. 일상적인 스트레스 요인을 다루거나 스트레스 관련 건강 문제를 예방하려는 경우, 이 수업은 삶의 질을 향상시키기 위한 실행 가능한 통찰력과 도구를 제공합니다.