스키니 온 지방

"지방에 대한 스키니(The Skinny on Fats)"는 우리 식단에서 지방의 복잡한 역할과 그것이 건강에 미치는 영향을 명확히 하기 위해 고안된 매력적인 수업입니다. 이 세션에서는 지방이 필수적인 이유를 강조하고 다양한 유형의 지방을 탐구하며 특정 식품에 들어 있는 지방을 식별합니다. 집중해야 할 지방 유형, 일일 권장 섭취량, 저지방 또는 무지방 제품이 항상 건강하지는 않은 이유를 이해하고 건강에 해로운 지방을 줄이는 동시에 유익한 지방을 식단에 포함시키는 방법에 대한 실용적인 팁을 얻을 수 있습니다. 이 종합 세션의 목표는 귀하가 전반적인 건강과 웰니스를 위해 좋은 식단을 선택할 수 있도록 힘을 실어주는 것입니다.