빠른 유산소 및 코어 운동 - 1~3분 안에 할 수 있는 쉬운 아이디어

전문가: Gail Ericson

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하루에 심장 강화 및 코어 운동을 하는 데 어려움이 있거나 걸음 수를 늘리거나 일반적인 건강에 도움이 되는 짧은 활동을 추가하여 시작해야 하는 경우 이 수업이 도움이 될 수 있습니다. 심박수를 높이고 코어를 활성화하여 건강에 도움이 되는 움직임을 통합하는 방법에 대해 논의합니다. 여러분은 하루에 변화를 가져올 수 있는 아이디어와 활동 시연을 받게 될 것입니다.

프로그램 세부정보

에 대한 Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...