脂肪に関する真実

エキスパート： Michelle Sugiyama

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「脂肪の秘密」は、食事における脂肪の複雑な役割と健康への影響を明らかにするために設計された魅力的なクラスです。このセッションでは、脂肪が不可欠な理由を強調し、さまざまな種類の脂肪について調べ、特定の食品に含まれる脂肪を特定します。どの種類の脂肪に重点を置くべきか、推奨される 1 日の摂取量、低脂肪または無脂肪の製品が必ずしも健康的ではない理由を理解し、不健康な脂肪を減らしながら食事に有益な脂肪を取り入れる実用的なヒントを学びます。この包括的なセッションの目的は、全体的な健康とウェルネスのために適切な食事を選択できるようにすることです。

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約 Michelle Sugiyama

Nutrition

Cooking/Healthy Cooking

Michelle Sugiyama

Michelle Sugiyama engages, inspires and empowers people to put themselves and their health first. While she is the Founder of Mindful Eating, a National Board Certified and Master Certified Health Coach, International Speaker and Nutritional Chef, Michelle...

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