栄養でストレスと戦う

栄養の力を活用してストレスに対処し、健康を高めましょう。慢性的に高コルチゾール レベルになると、長期にわたるストレスが原因で、慢性疾患を含むさまざまな精神的および身体的問題を引き起こす可能性があります。この啓発的なクラスでは、参加者はストレスと食事の複雑な関係を詳しく調べます。特定の食品や栄養素がストレスを抑制し、体と心に与える悪影響を軽減する方法を学びます。

対象者
このクラスは、栄養を通じてストレスをより効果的に管理したい方に最適です。日々のストレスに対処している方、ストレス関連の健康問題を予防したい方など、このクラスでは生活の質を向上させる実用的な洞察とツールが提供されます。