バランスと機能にとって足の可動性は重要である

エキスパート： Gail Ericson

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足は、私たちが直立しているときに行うすべてのことの基盤ですが、筋力トレーニングや柔軟性トレーニングに関しては、足を無視する傾向があります。痛み、可動性の低下、バランスの悪さを感じ始めるまで、足に注意を払わないことがよくあります。
このウェビナーでは、問題が発生する前に足に注意を払うことが重要である理由を学びます。さらに、健康の基盤を維持するために、今日から始められるシンプルでありながら効果的なエクササイズを学びます。

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約 Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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