体重管理のための行動プログラム - オンデマンド版 (25) - (Allina 従業員は無料**)

体重管理のための Take Action プログラムは、体重を減らして維持したい人のための、非常に効果的な 12 週間のプログラムです。このプログラムは、個人用フィットネス プロファイルと体組成測定、個人用エクササイズ トレーニング セッション、安静時の代謝測定による栄養相談、および総合的な健康とウェルネス コーチング セッションを組み合わせたものです。毎週 12 回のオンデマンド (録画) セッションでは、栄養、フィットネス、モチベーション、全体的なウェルネスなどのトピックを取り上げます。継続的な参照用に、包括的な Take Action マニュアルが提供されます。さらに、Allina Health の従業員は、その旅をサポートするために無制限のウェルネス コーチングを受けることができます。

追加情報:

** Allina Health の従業員がプログラムを無料で受けるには、クラスの前にプログラム給与契約に署名する必要があります。7 つの予約すべてに出席し、12 のオンライン クラスすべてを完了する必要があります。

** Allina Health の従業員は、クラスに登録する前に livewellfitnessce@allina.com に連絡して、無料の割引コードを入手してください。

このプログラムには 7 つの予約が必要です。フィットネス関連の予約は、アボット ノースウェスタン病院キャンパスの LiveWell フィットネス センターで直接行われます。栄養とコーチングの予約は、バーチャル予約が可能です。最初の週のクラスを視聴する前に、4 回の入学予約を完了する必要があります。コースに登録したら、Angel Teske に連絡して予約をスケジュールしてください (612-863-5178)。

クラス開始前に完了する必要がある 4 回の入学予約を以下に示します。これらは 1 対 1 の対面またはバーチャル セッションで、パッケージ料金に含まれています。

4 回の入学予約:

1. フィットネス プロファイル (90 分)

2. パーソナル トレーニング (60 分)

3. 代謝テストによる栄養相談 (60 分)

4. ウェルネス コーチング (60 分)

フォローアップ予約:

5. 中間点の体組成 (30 分)

6. 中間点のコーチング (30 分)

6. 最終体組成 (45 分)