アクションを実行するエクササイズ バンドル

このクイック アクセス、Take Action および Next Step プログラムの参加者向けに特別に作成されたエクササイズ セッションのバンドルをお楽しみください。セッションはコースの学習を補完し、独自の創造的なフィットネス プランのためのエクササイズのオプションやアイデアを提供します。 1 つまたはすべてを表示します。現時点で自分にとって快適だと感じるセッションに従ってください。準備ができたら、挑戦的なものをいくつか試して、次のレベルに進むとよいでしょう。さらに詳しい演習セッションについては、Learn it Live サイト全体を必ずチェックしてください。楽しむ！