Movimento invernale: trovare modi per muoversi al freddo

In questa lezione parleremo dei benefici del mantenersi attivi in inverno e di come muoversi in modo diverso durante le diverse stagioni possa aiutare a sostenere il tuo benessere generale. Parleremo di attrezzatura e del perché una buona attrezzatura è importante, e offriremo alcuni suggerimenti per il movimento durante i mesi più freddi.