Yang Kurus Karena Lemak

"The Skinny on Fats" adalah kelas menarik yang dirancang untuk memperjelas peran kompleks lemak dalam pola makan kita dan dampaknya terhadap kesehatan. Sesi ini akan menyoroti mengapa lemak itu penting, mengeksplorasi berbagai jenis lemak, dan mengidentifikasi lemak dalam makanan tertentu. Anda akan mendapatkan wawasan tentang jenis lemak apa yang harus diperhatikan, rekomendasi asupan harian, memahami mengapa produk rendah lemak atau bebas lemak tidak selalu sehat, dan menerima tip praktis untuk mengurangi lemak tidak sehat sambil memasukkan lemak bermanfaat ke dalam makanan Anda. Sesi komprehensif ini bertujuan untuk memberdayakan Anda dalam membuat pilihan makanan yang baik untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.