Program Dasar Panggul LiveWell (**Gratis untuk Karyawan Allina)

**Karyawan Allina Health harap hubungi livewellfitnessce@allina.com untuk mendapatkan kode diskon GRATIS sebelum mendaftar kelas.

Siapapun yang memiliki dasar panggul. Siapapun yang mengalami kebocoran saat batuk, tertawa, bersin, atau melakukan aktivitas fisik seperti melompat, berlari, mengangkat, mendorong, atau menarik. Siapa pun yang tiba-tiba ingin buang air kecil dan berjuang untuk sampai ke kamar mandi tepat waktu. Siapa pun yang perlu tahu di mana toilet terdekat selalu atau membatasi keterlibatan sosial atau bepergian karena takut mengalami kecelakaan atau bau. Siapa pun yang menghabiskan uang untuk produk inkontinensia. Siapa pun yang pernah hamil, mengalami menopause, atau diberi tahu bahwa stres dan inkontinensia desakan adalah bagian normal dari proses melahirkan atau penuaan. Siapa pun yang telah diberitahu, "lakukan lebih banyak Kegels". Sebagian besar masalah dasar panggul adalah masalah kebugaran yang dapat diperbaiki dengan latihan yang tepat dan pernapasan yang tepat. Pelatih dasar panggul profesional kami akan memberi Anda penilaian, pelacakan, dan tindak lanjut rahasia untuk membuat Anda menjalani hidup dengan lebih bebas. Program ini tidak memerlukan ujian internal.

Janji Program:
• Evaluasi 60 menit awal (secara langsung)
• (4) - janji tindak lanjut selama 30–45 menit (langsung atau virtual)
Tindak lanjut janji dianjurkan mingguan untuk dua mingguan.

Janji temu awal disampaikan secara langsung di Pusat Kebugaran LiveWell di Gedung Wasie di Rumah Sakit Abbott NW. Tindak lanjut janji dapat diselesaikan secara virtual atau secara pribadi.

Untuk mendaftar atau mempelajari lebih lanjut, hubungi LiveWell di livewellfitnessce@allina.com atau 612-863-5178. Jika Anda ingin bergabung dengan program ini, kode diskon karyawan Allina akan diberikan kepada Anda untuk pendaftaran gratis**. Anda juga akan dijadwalkan untuk janji asupan awal Anda.

**Anda harus menyelesaikan semua komponen program agar tidak dikenakan harga eceran.