GRATIS
-
1Sidang
-
19Jumlah Peserta Terdaftar
-
EnglishBahasa Audio
Keterangan
Diskusi
Peringkat
Peringkat Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Diskusi ini Hanya Tersedia untuk Peserta Terdaftar.
Apakah Anda ingin mulai melakukan latihan kekuatan di rumah tetapi tidak yakin apa yang harus dilakukan atau bagaimana memulainya? Dalam kelas 40 -45 menit ini, Anda akan mempelajari latihan yang menggunakan berat badan Anda dan mungkin menggunakan benda-benda umum di sekitar rumah untuk membantu Anda memperkuat semua kelompok otot utama. Kelas ini diperuntukkan bagi kebanyakan orang yang baru mengenal latihan kekuatan atau baru saja kembali melakukannya. Jika Anda mengalami cedera atau kondisi yang menghalangi Anda untuk berpartisipasi penuh, mohon konsultasikan kepada dokter Anda dan berhati-hatilah dengan latihan yang disajikan. Modifikasi menjadi lebih mudah dan sulit akan ditunjukkan pada beberapa latihan.
Detail Program

{{ session.minutes }} sesi menit
Mendatang
Tidak Ada Rekaman
Sesi Tercatat
Kelas langsung
Tentang Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Peserta didik (19)
Lihat semua
Tautan Disalin
Tautan ke halaman ini telah disalin ke papan klip Anda!
Tautan Disalin
Tautan ke halaman ini telah disalin ke papan klip Anda!