Egyszerű stratégiák az egészséges ételek elkészítéséhez sorozat (első rész)

Amikor saját maga készíti el az ételeit, teljes mértékben kézben tarthatja, hogy mit eszik az egészséges test és agy érdekében. Kerülje az ultra-feldolgozott ételeket, amelyek miatt jobban vágyik. Ez a csomag lehetővé teszi az egészséges táplálkozási életmódot, amely időhatékony, nincs zavartság és stressz. Ez a sorozat hasznos információkat nyújt az étkezés megtervezésével, elkészítésével, a konyha készletezésével, valamint néhány egyszerű „hogyan kell” videóval ízletes receptek elkészítéséhez. A leckéken túl mindenképp nézze meg a Learn it Live webhelyünkön lévő többi főzési videót is.

A legfontosabb videók:

Konyha és kamra átalakítása: Akár hiszi, akár nem, a konyhája nagy szerepet játszhat az ételválasztásban, különösen akkor, ha fáradt és éhes, és hatékony módszerre van szüksége a harapnivalók és ételek elkészítéséhez. Ezt a lépést gyakran figyelmen kívül hagyják, és remek hely az egészséges táplálkozás tervezésének megkezdéséhez.

Az Ön számára megfelelő menütervezés: A tervezés levezeti a stresszt a "mi lesz vacsorára?" vagy a Door Dash kézbesítés szükségessége, ami károsíthatja egészségét és pénztárcáját. Vegye ki a rejtélyt az egyéni menütervezésből.

Egészséges ételek elkészítése: Megtanulja, hogyan készíthet gyorsan, tárolhat és fagyaszthat ízletes ételeket a vitalitás, a súlykontroll és az általános egészség érdekében. A kulcs a konyhába való bejutás, de az időben történő kijutás is.

A kulináris videók segítenek a tápláló és egyszerű lehetőségek megismerésében.