INGYENES
-
1Ülés
-
19Összes beiratkozott hallgató
-
EnglishHang nyelve
Leírás
Vita
Értékelés
Osztály értékelések
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Ez a vitafórum csak regisztrált hallgatók számára érhető el.
El szeretne kezdeni néhány erősítő gyakorlatot otthon, de nem tudja, mit tegyen, vagy hogyan kezdje el? Ezen a 40-45 perces órán olyan gyakorlatokat tanulhatsz meg, amelyek a testsúlyodat használják, és az otthonod körül szokásos tárgyakat is felhasználhatod, hogy megerősítsd az összes főbb izomcsoportot. Ez az óra a legtöbb olyan ember számára készült, aki még csak most ismerkedik az erősítő edzéssel, vagy csak most kezd bele. Ha bármilyen sérülése vagy állapota megakadályozza, hogy teljes mértékben részt vegyen, kérjük, orvosolja orvosát, és legyen óvatos a bemutatott gyakorlatokkal. Néhány gyakorlatnál bemutatjuk a könnyebb és nehezebb módosításokat.
Program részletei

{{ session.minutes }} perces ülésszak
Közelgő
Nincs felvétel
Felvett munkamenet
Élő osztály
Ról ről Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Tanulók (19)
Összes megtekintése
Link másolva
Az oldalra mutató hivatkozást a vágólapra másoltuk!
Link másolva
Az oldalra mutató hivatkozást a vágólapra másoltuk!