लाइववेल पेल्विक फ़्लोर प्रोग्राम (**एलिना कर्मचारियों के लिए निःशुल्क)

**एलिना हेल्थ कर्मचारी कक्षा के लिए पंजीकरण करने से पहले मुफ़्त छूट कोड प्राप्त करने के लिए कृपयाlivewellfitnessce@allina.com पर संपर्क करें।

जिस किसी के पास पेल्विक फ्लोर है। जिस किसी को खांसने, हंसने, छींकने या कूदने, दौड़ने, उठाने, धक्का देने या खींचने जैसी शारीरिक गतिविधि करते समय रिसाव होता है। जिस किसी को अचानक पेशाब करने की इच्छा होती है और उसे समय पर बाथरूम जाने में कठिनाई होती है। जिस किसी को भी यह जानने की ज़रूरत है कि निकटतम शौचालय कहाँ है या किसी दुर्घटना या दुर्गंध के डर से अपनी सामाजिक व्यस्तताओं या यात्रा को प्रतिबंधित कर देता है। जो कोई भी असंयम उत्पादों पर पैसा खर्च करता है। जो कोई भी गर्भवती रही है, रजोनिवृत्ति से गुज़री है या जिसे बताया गया है कि तनाव और आग्रह असंयम बच्चे को जन्म देने या उम्र बढ़ने के सामान्य भाग हैं। जिस किसी से भी कहा गया है, "बस अधिक केगल्स करो"। अधिकांश पेल्विक फ़्लोर समस्याएं एक फिटनेस समस्या हैं जिन्हें उचित व्यायाम और उचित श्वास द्वारा सुधारा जा सकता है। हमारे पेशेवर पेल्विक फ़्लोर कोच आपको एक-पर-एक गोपनीय आकलन देंगे, ट्रैकिंग देंगे और आपको जीवन को अधिक स्वतंत्र रूप से जीने के लिए अनुसरण करेंगे। इस कार्यक्रम के लिए किसी आंतरिक परीक्षा की आवश्यकता नहीं है।

कार्यक्रम नियुक्तियाँ:
• प्रारंभिक 60 मिनट का मूल्यांकन (व्यक्तिगत रूप से)
• (4) - 30-45 मिनट की अनुवर्ती नियुक्तियाँ (व्यक्तिगत या आभासी)
साप्ताहिक से लेकर द्वि-साप्ताहिक तक अनुवर्ती नियुक्तियों की अनुशंसा की जाती है।

प्रारंभिक नियुक्ति एबॉट एनडब्ल्यू अस्पताल में वासी बिल्डिंग में लाइववेल फिटनेस सेंटर में व्यक्तिगत रूप से दी जाती है। अनुवर्ती नियुक्तियाँ वस्तुतः या व्यक्तिगत रूप से पूरी की जा सकती हैं।

पंजीकरण करने या अधिक जानने के लिए, LiveWell सेlivewellfitnessce@allina.com या 612-863-5178 पर संपर्क करें। यदि आप कार्यक्रम में शामिल होना चाहते हैं, तो निःशुल्क पंजीकरण के लिए आपको एक एलिना कर्मचारी छूट कोड प्रदान किया जाएगा**। आपको अपनी प्रारंभिक प्रवेश नियुक्ति के लिए भी निर्धारित किया जाएगा।

**खुदरा मूल्य वसूलने से बचने के लिए आपको कार्यक्रम के सभी घटकों को पूरा करना होगा।