Le maigre sur les graisses

"The Skinny on Fats" est un cours engageant conçu pour clarifier le rôle complexe des graisses dans notre alimentation et leur impact sur la santé. Cette séance mettra en évidence pourquoi les graisses sont essentielles, explorera les différents types de graisses et identifiera les graisses présentes dans certains aliments. Vous obtiendrez des informations sur les types de graisses sur lesquelles vous concentrer, l'apport quotidien recommandé, comprendrez pourquoi les produits faibles en gras ou sans gras ne sont pas toujours sains et recevrez des conseils pratiques pour réduire les graisses malsaines tout en incorporant les graisses bénéfiques dans votre alimentation. Cette séance complète vise à vous permettre de faire de bons choix alimentaires pour votre santé et votre bien-être en général.