Force des jambes - aucun équipement requis

Vous avez des douleurs ou de la fatigue aux genoux pour monter les escaliers, des difficultés à vous lever ou à descendre du sol, à vous lever d'une chaise ou d'une voiture ou vous ressentez simplement le besoin de renforcer vos jambes pour participer à des balades à vélo, de longues marches ou des randonnées ? Cette classe enseignera une variété d'activités de force qui peuvent être faites presque n'importe où. Vous aurez peut-être besoin d'une chaise, d'une pile de livres, d'un petit tabouret et/ou d'escaliers pour compléter certains d'entre eux. Ce cours n'est pas destiné à réhabiliter une blessure ou à traiter des problèmes de douleur de longue date aux hanches ou aux genoux. Parlez à votre physiothérapeute pour régler tout problème de douleur que vous pourriez avoir