Comment tester sa propre force

Si vous commencez une nouvelle routine de force et que vous souhaitez une mesure de base par rapport à votre futur, ou si vous êtes simplement curieux de savoir à quel point vous êtes fort par rapport aux autres dans votre catégorie d'âge et de sexe, alors cette vidéo de conseils vous expliquera certains tests. que vous pouvez faire indépendamment. Il y a un document téléchargeable avec des normes jointes afin que vous puissiez comparer vos résultats à d'autres dans votre catégorie d'âge/sexe.