Programa de Alimentación Consciente - (GRATIS para empleados de Allina**)

**El programa de alimentación consciente es GRATUITO para los empleados de Allina Health que lo completen con éxito. Se debe asistir a cinco de las seis sesiones para evitar pagar la tarifa completa del programa. Póngase en contacto con LiveWell en livewellfitnessce@allina.com para obtener el código de descuento gratuito para empleados antes de registrarse para la clase.

Si estás cansado de las dietas yo-yo y quieres cambiar tu relación con la comida para siempre, ¡este programa es para ti!

En este taller de seis semanas aprenderás:
• cómo estar a cargo de sus hábitos alimenticios
• herramientas para sintonizar con señales de hambre y satisfacción
• estrategias para dejar de comer emocionalmente
• cómo comer tus comidas favoritas sin comer en exceso ni sentirte culpable
• técnicas para cambiar tu mentalidad con respecto a la comida y el físico
actividad

Las seis semanas de sesiones de aprendizaje de Mindful Eating están disponibles en dos formatos. Seleccione de lo siguiente:

Formato de grupo en línea: clases grupales semanales programadas dirigidas por un instructor
Formato On Demand: lecciones grabadas semanalmente, disponibles para ver en el momento que sea más conveniente