Alimentación consciente (versión a pedido) ** GRATIS para empleados de Allina)

Las seis semanas de sesiones de aprendizaje de Mindful Eating están disponibles en dos formatos y este es el formato ON DEMAND para personas que requieren un acceso más flexible. También hay un formato de grupo en línea, que es una serie programada semanalmente dirigida por un instructor. Por lo tanto, debes elegir y seguir adelante con solo uno de los formatos.

**El programa de alimentación consciente es GRATUITO para los empleados de Allina Health si lo completan exitosamente. Se debe asistir a las seis sesiones para evitar pagar la tarifa completa del programa. Empleados de Allina, comuníquese con LiveWell en livewellfitnessce@allina.com para obtener el código de descuento gratuito para empleados, antes de registrarse para la clase.

Si estás cansado de las dietas yo-yo y quieres cambiar tu relación con la comida para siempre, ¡este programa es para ti!

En este taller de seis semanas aprenderás:
• cómo estar a cargo de sus hábitos alimenticios
• herramientas para sintonizar las señales de hambre y satisfacción
• estrategias para controlar los factores desencadenantes de la alimentación y la alimentación emocional
• cómo comer tus comidas favoritas sin comer en exceso ni sentirte culpable
• técnicas para cambiar tu forma de pensar respecto a la alimentación y el físico
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