Glute strengthening - beginner to intermediate

Tener fuertes músculos de glúteos o glúteos es importante para actividades funcionales como levantar objetos, cargar y subir escaleras; actividades atléticas como correr, tenis y golf y lo más importante para apoyar y estabilizar su espalda. En esta clase se demostrarán una variedad de ejercicios con consejos y claves para cada uno.

Consulte los "recursos" más arriba para imprimir las imágenes de los ejercicios.