Fuerza de las piernas: no se requiere equipo

¿Tiene dolor de rodilla o fatiga al subir escaleras, problemas para levantarse o bajar del piso, para levantarse de una silla o automóvil o simplemente siente la necesidad de fortalecer las piernas para participar en paseos en bicicleta, caminatas largas o caminatas? Esta clase enseñará una variedad de actividades de fuerza que se pueden realizar en casi cualquier lugar. Es posible que necesite una silla, una pila de libros, un taburete pequeño y / o escaleras para completar algunos de ellos. Esta clase no está destinada a rehabilitar una lesión o abordar problemas de dolor de larga data en las caderas o las rodillas. Hable con su fisioterapeuta para abordar cualquier problema de dolor que pueda tener.