Strength Training Outdoors at the Playground

Το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους στον καθαρό αέρα και στον ήλιο έχει πολλά οφέλη για την υγεία τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Γιατί λοιπόν να μην συμμετάσχετε με τα παιδιά στην παιδική χαρά για να κάνετε μια αποτελεσματική και σταθερή προπόνηση δύναμης. Σε αυτό το βίντεο θα μυηθείτε σε μια ποικιλία ιδεών δύναμης για να ολοκληρώσετε τη βόλτα, το ποδήλατο ή το τρέξιμο στην ύπαιθρο ή για να σας κρατήσετε σε φόρμα ενώ τα παιδιά σας παίζουν.