
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- 77Σύνολο εγγεγραμμένων μαθητών
- EnglishΓλώσσα ήχου
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Όταν βλέπω πελάτες προσωπικά στο LiveWell Center, τα περισσότερα αιτήματα είναι να μάθω βασικές ασκήσεις. Δεν διδάσκω κρίσιμες στιγμές ή ξαπλώστρες, αλλά διδάσκω στους πελάτες πώς να αναγνωρίζουν τον πυρήνα τους, ώστε να μπορούν να ασχοληθούν με αυτό για τις περισσότερες ασκήσεις ή δραστηριότητες. Σε αυτό το μάθημα 30 -35 θα σας διδάξω για τον πυρήνα σας και στη συνέχεια θα επιδείξω έως και 8 ασκήσεις που μπορείτε να εξασκηθείτε μαζί μου. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα πάτωμα ή ένα παγκάκι, κάτι για να σφίξετε ανάμεσα στα γόνατά σας, όπως μια τυλιγμένη πετσέτα, μαξιλάρι ή μπλοκ γιόγκα. Μπορεί επίσης να θέλετε έναν κύλινδρο αφρού 1/2. Αυτό το μάθημα είναι κατάλληλο για τα περισσότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης, καθώς θα δείξω τροποποιήσεις για τις περισσότερες ασκήσεις.
Λεπτομέρειες προγράμματος

Σχετικά με Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Μαθητές (77)
Προβολή όλωνAlso Included in Bundles (1)
Θέα
Άλλες τάξεις από Gail Ericson (0)
Θέα
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!