Barre class

Το Barre είναι μια προπόνηση 30 λεπτών για όλο το σώμα που τονώνει και χτίζει μυς. Χρησιμοποιώντας την τεχνική barre που αντλεί από το μπαλέτο, τις μεθόδους lotte berk, τη γιόγκα και το pilates, θα χρησιμοποιήσετε βάρη καθώς και το σωματικό σας βάρος για να χτίσετε μυς και να δυναμώσετε τον πυρήνα σας. Προτεινόμενα αναλώσιμα: ένα χαλάκι (ή μαλακή επιφάνεια), μια στιβαρή καρέκλα και ελαφριά (3-5 λίβρες) και βαριά (8-10 λίβρες) βάρη.