
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- 19Σύνολο εγγεγραμμένων μαθητών
- EnglishΓλώσσα ήχου
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σπίτι αλλά δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε ή πώς να ξεκινήσετε; Σε αυτό το μάθημα διάρκειας 40 -45 λεπτών, θα μάθετε ασκήσεις που χρησιμοποιούν το σωματικό σας βάρος και μπορούν να χρησιμοποιούν κοινά αντικείμενα γύρω από το σπίτι σας για να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες. Αυτό το μάθημα προορίζεται για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι νέοι στην προπόνηση δύναμης ή μόλις επανέρχονται σε αυτήν. Εάν έχετε τραυματισμούς ή καταστάσεις που σας εμποδίζουν να συμμετάσχετε πλήρως, ζητήστε από τους γιατρούς σας εντάξει και να είστε προσεκτικοί με τις ασκήσεις που παρουσιάζονται. Τροποποιήσεις για να γίνουν ευκολότερες και πιο δύσκολες θα παρουσιαστούν για ορισμένες από τις ασκήσεις.
Λεπτομέρειες προγράμματος
Oct 17, 2023
06:15 (pm) UTC
06:15 (pm) UTC
1. Strength Train at home with little to no special equiqment.
45 λεπτή συνεδρία Ηχογραφημένη συνεδρία
Σχετικά με Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Μαθητές (19)
Προβολή όλωνAlso Included in Bundles (1)
Θέα
Άλλες τάξεις από Gail Ericson (0)
Θέα
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!