Ανθεκτικότητα εγκεφάλου-σώματος: Κατανόηση των αναγκών του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του στρες (σειρά)

Σε αυτό το μάθημα, θα εξερευνήσουμε τον συναρπαστικό κόσμο της λειτουργίας του εγκεφάλου και την απόκρισή του στο στρες. Θα μάθετε πώς να υποστηρίζετε τις ανάγκες του εγκεφάλου σας σε δύσκολες στιγμές, καλλιεργώντας ανθεκτικότητα και ευεξία.

Τα βασικά θέματα θα περιλαμβάνουν: Η απόκριση του εγκεφάλου στο στρες, νευροδιαβιβαστές και ορμόνες, σύνδεση εγκεφάλου-σώματος και στρατηγικές για ανθεκτικότητα.