Einfache Strategien für die Zubereitung gesunder Mahlzeiten, Serie (Teil 1)

Wenn Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten, haben Sie die vollständige Kontrolle darüber, was Sie essen – für einen gesunden Körper und ein gesundes Gehirn. Vermeiden Sie hochverarbeitete Lebensmittel, die Lust auf mehr machen. Dieses Paket ermöglicht einen gesunden, zeiteffizienten Lebensstil ohne Verwirrung und Stress. Diese Serie bietet hilfreiche Informationen zur Essensplanung, -zubereitung, zur Bestückung Ihrer Küche und ein paar einfache Anleitungsvideos für die Zubereitung leckerer Rezepte. Schauen Sie sich über dieses Lektionspaket hinaus unbedingt die restlichen Kochvideos auf unserer Learn it Live-Website an.

Wichtige Videos:

Küchen- und Speisekammer-Umgestaltung: Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Küche kann eine große Rolle bei Ihrer Essensauswahl spielen, insbesondere wenn Sie müde und hungrig sind und eine effiziente Möglichkeit zur Zubereitung von Snacks und Mahlzeiten benötigen. Dieser Schritt wird oft übersehen und ist ein guter Ausgangspunkt für die Planung einer gesunden Ernährung.

Menüplanung, die für Sie funktioniert: Durch die Planung wird die Frage „Was gibt es zum Abendessen?“ stressfreier. oder die Notwendigkeit von Door Dash-Lieferungen, die Ihre Gesundheit und Ihren Geldbeutel belasten können. Machen Sie die individuelle Menüplanung zum Geheimnis.

Gesunde Essenszubereitung: Sie lernen, wie Sie leckere Lebensmittel schnell zubereiten, lagern und einfrieren, um für Vitalität, Gewichtskontrolle und allgemeine Gesundheit zu sorgen. Der Schlüssel liegt darin, in die Küche zu gelangen, aber auch rechtzeitig wieder herauszukommen.

Kulinarische Videos helfen Ihnen beim Einstieg in nahrhafte und einfache Optionen.