Die Wahrheit über Fette

„The Skinny on Fats“ ist ein spannender Kurs, der die komplexe Rolle von Fetten in unserer Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit verdeutlicht. In dieser Sitzung wird hervorgehoben, warum Fette wichtig sind, die verschiedenen Fettarten werden untersucht und Fette in bestimmten Lebensmitteln identifiziert. Sie erhalten Einblicke, auf welche Fettarten Sie sich konzentrieren sollten, erfahren, wie viel Fett Sie täglich zu sich nehmen sollten, verstehen, warum fettarme oder fettfreie Produkte nicht immer gesund sind, und erhalten praktische Tipps, wie Sie ungesunde Fette reduzieren und gleichzeitig gesunde Fette in Ihre Ernährung aufnehmen können. Diese umfassende Sitzung soll Sie dazu befähigen, gute Ernährungsentscheidungen für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu treffen.