Силовые тренировки дома практически без специального оборудования.

Вы хотите начать выполнять силовые упражнения дома, но не знаете, что делать и с чего начать? На этом 40–45-минутном занятии вы научитесь упражнениям, в которых используется вес вашего тела, а также обычные предметы, находящиеся в вашем доме, чтобы укрепить все основные группы мышц. Этот класс предназначен для большинства людей, которые плохо знакомы с силовыми тренировками или только начинают к ним возвращаться. Если у вас есть какие-либо травмы или состояния, которые мешают вам полноценно участвовать, обратитесь к врачу и будьте осторожны с представленными упражнениями. Для некоторых упражнений будут продемонстрированы модификации, которые можно сделать проще и сложнее.