โปรแกรม LiveWell Pelvic Floor (**ฟรีสำหรับพนักงาน Allina)

**พนักงานของ Allina Health กรุณาติดต่อ livewellfitnessce@allina.com เพื่อรับรหัสส่วนลดฟรีก่อนลงทะเบียนคลาส

ใครก็ตามที่มีอุ้งเชิงกราน. ผู้ที่มีอาการรั่วขณะไอ หัวเราะ จาม หรือทำกิจกรรมที่ใช้แรง เช่น กระโดด วิ่ง ยกของ ผลัก ดึง ใครก็ตามที่ปวดปัสสาวะกะทันหันและพยายามเข้าห้องน้ำให้ทันเวลา ใครก็ตามที่ต้องการทราบว่าห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหนเสมอ หรือจำกัดการเข้าสังคมหรือการเดินทางเพราะกลัวว่าจะเกิดอุบัติเหตุหรือกลิ่น ใครก็ตามที่ใช้จ่ายเงินกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่หยุดยั้ง ใครก็ตามที่ตั้งครรภ์ หมดประจำเดือน หรือได้รับการบอกเล่าว่าความเครียดและความมักมากในกามเป็นเรื่องปกติของการคลอดบุตรหรืออายุที่มากขึ้น ใครก็ตามที่ได้รับคำสั่งให้ “ทำ Kegels ให้มากขึ้น” ปัญหาเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานส่วนใหญ่เป็นปัญหาด้านความฟิตที่สามารถปรับปรุงได้โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมและการหายใจที่เหมาะสม โค้ชอุ้งเชิงกรานมืออาชีพของเราจะทำการประเมินแบบตัวต่อตัว ติดตามและติดตามเพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างอิสระมากขึ้น โปรแกรมนี้ไม่ต้องสอบภายใน

การนัดหมายโปรแกรม:
• การประเมินเบื้องต้น 60 นาที (ตัวต่อตัว)
• (4) - นัดติดตามผล 30–45 นาที (ตัวต่อตัวหรือเสมือนจริง)
แนะนำให้นัดหมายติดตามผลทุกสัปดาห์ถึงสองสัปดาห์

การนัดหมายครั้งแรกจะส่งด้วยตนเองที่ LiveWell Fitness Center ในอาคาร Wasie ที่โรงพยาบาล Abbott NW การนัดหมายติดตามผลอาจเสร็จสิ้นแบบเสมือนจริงหรือด้วยตนเอง

หากต้องการลงทะเบียนหรือเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดติดต่อ LiveWell ที่ livewellfitnessce@allina.com หรือ 612-863-5178 หากคุณต้องการเข้าร่วมโปรแกรม คุณจะได้รับรหัสส่วนลดสำหรับพนักงานของ Allina สำหรับการลงทะเบียนฟรี** คุณจะถูกกำหนดเวลาสำหรับการนัดหมายการรับเข้าเรียนครั้งแรกของคุณ

**คุณต้องกรอกส่วนประกอบทั้งหมดของโปรแกรมเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเรียกเก็บเงินจากราคาขายปลีก