Il magro sui grassi

"The Skinny on Fats" è un corso coinvolgente progettato per chiarire il complesso ruolo dei grassi nella nostra dieta e il loro impatto sulla salute. Questa sessione evidenzierà perché i grassi sono essenziali, esplorerà i diversi tipi di grassi e identificherà i grassi in determinati alimenti. Otterrai informazioni su quali tipi di grassi concentrarti, sull'assunzione giornaliera raccomandata, capirai perché i prodotti a basso contenuto di grassi o senza grassi non sono sempre salutari e riceverai consigli pratici su come ridurre i grassi malsani incorporando quelli benefici nella tua dieta. Questa sessione completa mira a consentirti di fare buone scelte dietetiche per la salute e il benessere generale.