彈性生活 - 按需版本（Allina 員工免費***）

彈性生活計畫 - 點播版本。

為了方便您，本課程以錄製形式提供！

***如果成功完成課程，Allina 員工可免費參加課程。必須完成所有八節課程，並參加 1:1 輔導課程，以避免收取整堂課的費用。***

該計劃包括一次免費的 60 分鐘健康輔導課程，由經過認證的 PGIHH 健康教練授課。請透過 livewellfitnessce@allina.com 聯絡 PGIHH 的 LiveWell 中心或致電 612-863-5178 安排預約。 Allina 員工將收到免費折扣代碼，可以免費參加該計劃。

復原力是面對重大壓力源（例如家庭和人際關係問題、嚴重的健康問題或工作場所和財務壓力源）時良好適應的過程。它的意思是從困難的經歷中「反彈」。復原力並不是人們要麼擁有或沒有的特質──我們都有復原力的各個面向。任何人都可以學習和發展建立復原力的行為、想法和行動。