সুস্থতার জন্য নির্দেশিত অবকাশ বিরতি

একটি ব্যস্ত, চ্যালেঞ্জিং কর্মদিবসে প্রত্যেকেরই বিরতি প্রয়োজন। মঙ্গলবার দুপুর 12:30-12:45 পর্যন্ত 15 মিনিটের অবকাশের বিরতির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন। আমরা বিভিন্ন ধরনের নির্দেশিত অভ্যাসগুলি অন্বেষণ করব যা আমাদেরকে আমাদের জীবনে উপস্থিত হতে সাহায্য করতে পারে এটির দ্বারা টস হওয়ার পরিবর্তে। অনুশীলনগুলি দিনের চ্যালেঞ্জের মুখেও স্থিতিশীলতা এবং তৃপ্তির অনুভূতি জাগাতে পারে, যা আমাদেরকে সুস্থতার নতুন অনুভূতি নিয়ে আমাদের কাজে ফিরে যেতে সক্ষম করে।