Siri - Menikmati Pergerakan dan Menjadikannya Melekat

Kekal bermotivasi dengan senaman boleh menjadi perkara yang sukar, terutamanya apabila terdapat begitu banyak cabaran untuk pergi ke lebih banyak tempat awam untuk bersenam, seperti gim. Kelas ini membantu kita melihat perspektif baharu dalam bersenam -- cara meluangkan masa, cara mengubah cara kita berfikir tentang senaman dan cara benar-benar menikmati pergerakan berbanding takut sesi pembakaran kalori. Kita sepatutnya dapat melihat ke hadapan untuk bergerak dan aktif. Terdapat banyak cara untuk menggerakkan badan kita -- tidak kira apa yang berlaku di dunia luar.