LiveWell 盆底计划（**Allina 员工免费）

**Allina Health 员工请在注册课程之前联系 livewellfitnessce@allina.com 以获取免费折扣代码。

任何有骨盆底的人。任何在咳嗽、大笑、打喷嚏或进行跳跃、跑步、举重、推拉等体力活动时漏尿的人。任何突然想小便并难以及时去卫生间的人。任何需要知道最近的卫生间在哪里的人，或者由于担心发生事故或异味而限制社交活动或旅行的人。任何花钱购买失禁产品的人。任何怀孕过、经历过更年期或被告知压力性尿失禁和急迫性尿失禁是分娩或衰老的正常现象的人。任何被告知“多做凯格尔运动”的人。大多数盆底问题都是健康问题，可以通过适当的锻炼和适当的呼吸来改善。我们专业的盆底教练将为您提供保密的一对一评估、跟踪和跟进，让您的生活更加自由。该计划不需要内部考试。

计划预约：
• 初始 60 分钟评估（现场）
• (4) - 30-45 分钟的后续预约（面对面或虚拟）
建议每周至每两周进行一次后续预约。

初次预约是在 Abbott NW 医院 Wasie 大楼的 LiveWell 健身中心亲自进行的。后续预约可以通过虚拟方式或亲自完成。

如需注册或了解更多信息，请通过 livewellfitnessce@allina.com 或 612-863-5178 联系 LiveWell。如果您想加入该计划，我们将向您提供 Allina 员工折扣代码，以便您免费注册**。您还将被安排进行初次入学预约。

**您必须完成该计划的所有组成部分，以避免收取零售价。