Tre esercizi di base non crunch - principiante

Esperto: Gail Ericson

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Questo breve video introduce 3 esercizi di base che si concentrano sulla stabilità pelvica impedendo al tuo core o "scatola" di muoversi. Insegna i concetti di base o l'impegno del core durante l'esecuzione di questi esercizi semplici ma impegnativi. È meglio avere un piccolo cuscino sotto la testa quando si eseguono i primi 2 esercizi ma non è necessario con il terzo (ponte).

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Dettagli del programma

Di Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...