त्वरित कार्डियो और कोर - 1-3 मिनट में करने के लिए आसान विचार

विशेषज्ञ: Gail Ericson

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अगर आपको अपने दिन में कार्डियो और कोर एक्सरसाइज करने में परेशानी होती है या आपको अपने कदमों को बढ़ाने या सामान्य स्वास्थ्य में मदद करने के लिए छोटी-छोटी एक्टिविटीज को शामिल करके शुरुआत करने की जरूरत है, तो यह क्लास आपकी मदद कर सकती है। ऐसी हरकतों को शामिल करना जो आपकी हृदय गति को बढ़ाती हैं और आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए आपके कोर को सक्रिय करती हैं, इस पर चर्चा की जाएगी। आपको ऐसी एक्टिविटी के आइडिया और प्रदर्शन दिए जाएंगे जिन्हें आप अपने दिन में शामिल कर सकते हैं और जो बदलाव ला सकती हैं।

कार्यक्रम विवरण

के बारे में Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...