تبدیلی کے لیے جگہ بنانا

اگر آپ نے اپنی غذائیت، سرگرمی یا تناؤ کو بہتر بنانے کی کوشش کی ہے، تو آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ ہماری زندگیوں میں تبدیلیاں کرنا مشکل، مایوس کن اور شکست دینے والا ہو سکتا ہے۔ اس ویبینار میں، آپ سمجھیں گے کہ جڑت میں پھنسنا کیوں آسان ہے اور پائیدار پائیدار تبدیلیاں کرنے کے لیے کچھ اقدامات۔