Lakas Magsanay sa bahay na may kaunti hanggang walang espesyal na kagamitan.

Gusto mo bang simulan ang paggawa ng ilang mga pagsasanay sa lakas sa bahay ngunit hindi sigurado kung ano ang gagawin o kung paano magsisimula? Sa 40 -45 min na klase na ito, matututo ka ng mga ehersisyo na gumagamit ng timbang ng iyong katawan at maaaring gumamit ng mga karaniwang bagay sa paligid ng iyong tahanan upang matulungan kang palakasin ang lahat ng pangunahing grupo ng kalamnan. Ang klase na ito ay para sa karamihan ng mga tao na bago sa pagsasanay sa lakas o kababalik pa lang dito. Kung mayroon kang anumang mga pinsala o kundisyon na pumipigil sa iyo na ganap na makilahok, mangyaring pagalingin ang iyong mga doktor at mag-ingat sa mga pagsasanay na ipinakita. Ang mga pagbabago upang gawing mas madali at mas mahirap ay ipapakita para sa ilan sa mga pagsasanay.