Serie Estrategias sencillas para crear comidas saludables (primera parte)

Cuando prepara sus propias comidas, tiene el control total de lo que come para tener un cuerpo y un cerebro sanos. Evite los alimentos ultraprocesados ​​que le hacen desear más. Este paquete permitirá un estilo de vida alimentario saludable que ahorre tiempo y esté libre de confusión y estrés. Esta serie proporcionará información útil sobre la planificación y preparación de comidas, cómo abastecer su cocina y algunos videos sencillos sobre cómo preparar recetas sabrosas. Más allá de este paquete de lecciones, asegúrese de ver los videos de cocina restantes en nuestro sitio Learn it Live.

Vídeos clave:

Renovación de la cocina y la despensa: Lo creas o no, tu cocina puede desempeñar un papel importante en tus elecciones de alimentos, especialmente cuando estás cansado y hambriento y necesitas una manera eficiente de preparar refrigerios y comidas. Este paso a menudo se pasa por alto y es un excelente lugar para comenzar a planificar una alimentación saludable.

Planificación de menús que funcione para usted: La planificación elimina el estrés de "¿qué hay para cenar?" o la necesidad de entregas de Door Dash, que pueden afectar su salud y su billetera. Elimine el misterio de la planificación de menús individuales.

Preparación de comidas saludables: aprenderá cómo preparar, almacenar y congelar rápidamente alimentos sabrosos para obtener vitalidad, control de peso y salud en general. La clave es entrar a la cocina pero también salir a tiempo.

Los videos culinarios lo ayudarán a comenzar con opciones fáciles y nutritivas.