Серія «Прості стратегії створення здорової їжі» (частина перша)

Коли ви самостійно готуєте їжу, ви повністю контролюєте те, що ви їсте для здорового тіла та мозку. Уникайте ультраобробленої їжі, яка викликає ще більше бажання. Цей набір дозволить вести здоровий спосіб життя, який економно витрачає час, без плутанини та стресу. Ця серія надасть корисну інформацію про планування їжі, приготування, те, як укомплектувати кухню, а також кілька простих відео про те, як готувати смачні рецепти. Окрім цієї групи уроків, обов’язково перегляньте решту кулінарних відео на нашому сайті Learn it Live.

Ключові відео:

Переробка кухні та комори: вірте чи ні, але ваша кухня може відігравати важливу роль у виборі їжі, особливо коли ви втомлені та голодні, і вам потрібен ефективний спосіб приготування закусок і їжі. Цей крок часто ігнорують, і він є чудовим місцем для початку планування здорового харчування.

Планування меню, яке вам підходить: планування знімає стрес із питання «що на вечерю?» або потреба в доставці Door Dash, що може вплинути на ваше здоров’я та гаманець. Позбавтеся від таємниці індивідуального планування меню.

Приготування здорової їжі: ви дізнаєтеся, як швидко готувати, зберігати та заморожувати смачну їжу для бадьорості, контролю ваги та загального здоров’я. Головне – потрапити на кухню, але й вчасно вийти.

Кулінарні відео допоможуть вам почати шукати поживні та легкі страви.